Лучшие трекеры сна и приложения для Android

Бессонница и другие нарушения сна затрагивают многих людей (включая меня), и нет единого способа лечения этих проблем. Вместо этого вам обычно приходится экспериментировать с некоторыми комбинациями снотворных, терапии и изменениями поведения, такими как мониторинг потребления кофеина и алкоголя и повышение физической активности. Я пробовал все это и даже больше, но иногда нет очевидной причины, по которой я не могу спать или мне просто нужен сброс. (Как выясняется, женщины могут в первую очередь страдать от бессонницы.) Именно здесь могут появиться приложения, если вы исключили какие-либо медицинские проблемы. Если вам нужна помощь для засыпания, засыпания или более спокойного пробуждения, чем для звонящего будильника, вот несколько приложений, которые можно попробовать. Сладкие Мечты!

Все приложения, перечисленные ниже, должны быть одинаково доступны независимо от того, какая компания делает ваш телефон на Android, включая Samsung, Google, Huawei, Xiaomi и т. Д.

pzizz

Что нам нравится

  • Режимы, выходящие за рамки стандартного ночного сна, включая дремоту и помощь в фокусировке.

  • Прост в использовании; активировать нажатием кнопки.

Что нам не нравится

  • Испытание только 7 дней.

  • Требуются данные кредитной карты для доступа.

Приложение pzizz – это то, что поможет вам уснуть и сделает его восстанавливающим. Он использует 100 миллиардов саундтреков, которые созданы для того, чтобы расслабиться, будь то ночевка или вам нужен сон. Pzizz также имеет встроенные сигналы тревоги и может использоваться в автономном режиме, что означает, что вы можете использовать во время полета, чтобы вы могли появляться в пункте назначения обновленным. Основываясь на обзорах Google Play, я планирую опробовать это приложение очень скоро.

Сон гений

Что нам нравится

  • Постепенные будильники.

  • Дополнительные режимы для сна и отдыха.

Что нам не нравится

  • Не использует технологию смартфона для измерения качества сна, такого как беспокойство.

  • Бесплатная версия очень ограничена в своих предложениях.

Можете ли вы пойти не так с одобрением НАСА? Sleep Genius был основан нейробиологом Сетом Горовицем, который продемонстрировал, что нечто, называемое вестибулярной стимуляцией низкой амплитуды, может вызвать сон. Горовиц был частью финансируемой НАСА команды в Государственном университете Нью-Йорка Стони Брук. Приложение использует специализированные звуковые приемы, чтобы расслабить вас и помочь вам заснуть; технология, которая также используется, чтобы помочь астронавтам получить несколько подмигиваний. Он также имеет сигнализацию, предназначенную для того, чтобы постепенно будить вас, а не выбивать из кровати традиционный будильник.

Будильник Xtreme

Что нам нравится

  • Разнообразие будильников, в том числе будильников.

  • Большая кнопка повтора предотвращает случайную отмену тревоги.

  • Решите загадку, чтобы отклонить тревоги; предотвращает неосознанную отмену тревоги.

Что нам не нравится

  • Бесплатная версия имеет рекламу.

  • Недавние обновления удалили некоторые функции, такие как установка ограничения на количество повторений.

Будучи верным своему названию, будильник Xtreme предназначен для того, чтобы встать утром с постели. Вы можете выбрать один из нескольких типов сигналов тревоги, в том числе те, которые постепенно увеличиваются в громкости, чтобы мягко разбудить вас, и те, которые требуют, чтобы вы решили простую математическую задачу, чтобы отложить сон. Самая большая проблема, с которой я столкнулся при использовании своего смартфона в качестве будильника, – это найти кнопку повтора и избежать нажатия кнопки отклонения. (Я проспал много раз во время путешествий.) Будильник Xtreme включает опцию большой кнопки повтора, чтобы вы не могли ее пропустить. Вы также можете изменить продолжительность между повторами и ограничить допустимое количество.

Спи как Android

Что нам нравится

  • Звучит и отображает легкость, которую вы просыпаетесь.

  • Совместим с носимыми устройствами, такими как Pebble.

  • Сонные разговоры и запись храпа.

Что нам не нравится

  • Мониторинг сна может быть искажен, если вы разделяете кровать.

  • Высокое потребление батареи при работе в фоновом режиме.

Наконец, «Сон как Android» выполняет функцию отслеживания сна и будильника и использует циклы сна, чтобы определить, когда вас лучше разбудить. Приложение использует звуки и визуальные эффекты, чтобы медленно вытащить вас из сна, а также может записывать храп и другие помехи в помещении. Чтобы отложить приложение, вы должны выполнить какое-либо действие, например, встряхнуть телефон или выполнить простую математическую задачу. Вы также можете использовать его с умными часами Wear OS (бывшими умными часами Android Wear). Я с нетерпением жду возможности попробовать все эти приложения и улучшить свой сон. Как насчет тебя?

Оцените статью
Solutics.ru
Добавить комментарий