Настройте функцию для своих нужд
Мы все, вероятно, проводим слишком много времени на наших iPhone, iPad и других устройствах, и силы воли просто недостаточно, чтобы ограничить наше использование. К счастью, вместо того, чтобы заставлять нас работать над нашими навыками управления временем, Apple предлагает функцию в iOS 12, которая позволяет нам устанавливать ограничения для наших цифровых устройств. Эта функция, называемая «Время экрана», не только помогает нам применять цифровой самоконтроль, но и предоставляет родительский контроль над устройствами детей.
Что такое экранное время?
Screen Time – это набор функций, который позволяет пользователям отслеживать, сколько времени они используют свои устройства, планировать время на расстоянии от своих устройств, устанавливать ограничения на использование определенных приложений или групп приложений и делать все это для устройств своих детей, тоже.
Время экрана похоже на «Не беспокоить». Функция «Не беспокоить» позволяет другим людям не звонить или не писать вам сообщения в течение определенных периодов времени (в том числе во время вождения). Screen Time делает так, что вы не можете использовать свое устройство или выбирать приложения на устройстве в назначенное время.
Все, что вам нужно для использования Screen Time, – это устройство под управлением iOS 12 и учетная запись iCloud.
Поскольку Screen Time использует iCloud, настройки на одном устройстве применяются ко всем другим устройствам, зарегистрированным в той же учетной записи iCloud.
Как настроить время экрана в iOS 12
Установите время экрана на вашем устройстве, выполнив следующие действия:
- Нажмите Настройки .
- Нажмите Время экрана .
- Чтобы запланировать время простоя – время, в течение которого вы не можете использовать свое устройство, кроме приложения «Телефон» или специально разрешенных приложений (подробнее об этом через минуту), нажмите Время простоя . > переместите ползунок Время простоя в положение/зеленый. Затем используйте колеса, чтобы установить время начала и окончания простоя.
- Вы также можете ограничить определенные виды приложений (привет, приложения для социальных сетей!), Нажав Ограничения приложений . Это позволяет вам устанавливать количество времени, которое вы можете проводить каждый день, используя эту категорию приложений. Нажмите Лимиты приложений > Добавить лимит >, выберите категорию приложения> нажмите Добавить >, а затем установите количество времени (при желании вы можете нажать Настроить дни , чтобы ограничения на приложения не распространялись, например, на выходные).
- Вы захотите иметь доступ к некоторым приложениям независимо от ваших настроек (например, для экстренных случаев). Нажмите Всегда разрешать , а затем нажмите зеленый + рядом с приложениями, которые вы хотите разрешить (или нажмите красный – , чтобы удалить приложения).
- Чтобы получить доступ к встроенным в iOS инструментам для блокировки определенных видов контента, нажмите Контент и ограничения конфиденциальности . Вам будет предложено ввести код доступа. Настройки ограничений, которые были в общем меню настроек в iOS 11 и более ранних версиях, были перенесены сюда. Настройки конфиденциальности могут быть доступны здесь или через их меню в настройках.
- Чтобы защитить свои настройки паролем, нажмите Использовать экранный пароль времени (если вы еще не настроили его для ограничений содержания и конфиденциальности).
Как настроить время экрана на детских устройствах
С этого экрана вы также можете настроить время экрана на устройствах iOS своих детей. Вам просто нужно настроить Family Sharing. Если вы делаете:
- Нажмите на имя ребенка, чье время экрана вы хотите установить.
- Нажмите Время включения экрана .
- Выберите категории приложений, которые вы хотите ограничить, и нажмите Установить , чтобы указать время, в течение которого вы будете ограничивать их каждый день.
- Нажмите Установить предел приложения .
- Создайте Parent Passcode для защиты настроек (выберите что-нибудь, что вы запомните, но дети не могут догадаться).
- Настройте экранное время, используя шаги и параметры, описанные в последнем разделе. Единственное отличие здесь – это слайдер Включить данные веб-сайта . Перемещение на on/green позволит вам увидеть, какие сайты посещает ваш ребенок.
Использование и переопределение экранного времени
После того, как вы его настроите, использовать экранное время не так уж и много. Он будет работать по расписанию и блокировать (или разрешать) категории приложений в зависимости от ваших настроек. Он также предупредит вас за пять минут до того, как наступит время простоя или вы достигнете дневного лимита приложения.
Если вы хотите использовать свое устройство, вы можете переопределить экранное время. Время экрана не помешает вам разблокировать ваше устройство или запустить приложение. Вместо этого он предложит вам улучшить свои навыки управления временем и силу воли.
Когда вы пытаетесь запустить заблокированное приложение, появляется экран, сообщающий, что оно заблокировано. Нажмите Игнорировать лимит , чтобы переопределить его. Время экрана по-прежнему дает вам еще один шанс сделать правильный выбор.In предлагает вариант Напомнить мне через 15 минут (отложить использование приложения немного дольше), Игнорировать лимит на сегодня (использовать его прямо сейчас) или Отмена (чтобы не использовать ваше устройство).
Как контролировать использование устройства с экранным временем
Screen Time может помочь вам по-настоящему понять, сколько времени вы проводите на своем iPhone или iPad, и что вы делаете.
Первое, что нужно сделать, это в верхней части настроек времени экрана. Это показывает ваше общее время, проведенное на устройстве сегодня, а также сколько времени вы проводите в каждом типе приложения. Для получения дополнительной информации коснитесь этой области.
На следующем экране показана подробная разбивка вашего использования за Сегодня или за Последние 7 дней . Данные, которые вы можете получить здесь, включают в себя:
- Общее время, проведенное на устройстве.
- Какие категории приложений вы использовали, как долго и в какое время суток.
- Ваши наиболее часто используемые приложения по времени и по категориям (нажмите на каждое приложение для конкретной информации о том, как вы его используете).
- Сколько раз вы брали свое устройство в час, когда происходили пикапы, общее количество пикапов и ваш самый загруженный час.
- Сколько всего уведомлений вы получили, сколько в час, когда вы получили больше всего и из каких приложений.
